Cách cân bằng công việc toàn thời gian với các dự án sáng tạo

 Hướng dẫn tìm công việc phù hợp trong ngày, bảo vệ thời gian của bạn và xây dựng thói quen sáng tạo.

Cách cân bằng công việc toàn thời gian với các dự án sáng tạo

[Hình minh họa: Sunny Eckerle cho The Creative Independent]

HƠN NHƯ THẾ NÀY

Cách Lena Waithe đi trước cho thế hệ tiếp theo thông qua cách kể chuyện của cô ấy

Twitter và Impossible Foods có điểm gì chung? Cả hai đều muốn thay đổi thế giới

Mặt nạ ghét? Hãy thử mũ bảo hiểm Space Age này để thay thế

BỞI JEFFREY SILVERSTEINĐỌC LÂU

Hướng dẫn này ban đầu được xuất bản trên  The Creative Independent , một nguồn tài nguyên hướng dẫn thực tế và cảm xúc ngày càng tăng cho những người sáng tạo. Xem thêm hướng dẫn của họ  tại đây . Hình minh họa của Sunny Eckerle.

“Sự kiệt sức của giáo viên” là trạng thái kiệt sức mãn tính về thể chất và tinh thần do thời gian căng thẳng kéo dài. Kết hợp với mức lương thấp, kinh phí không đủ và chính sách giáo dục không tốt, tình trạng kiệt sức đã dẫn đến tám phần trăm giáo viên ở Mỹ rơi vào cảnh khó khăn trong thập kỷ qua.

Bản thân là một giáo viên, thật thú vị khi ngẫm nghĩ về điều gì đã khiến tôi quay trở lại lớp học, năm năm làm công việc khó khăn nhưng cuối cùng cũng bổ ích này. Tôi nghĩ, điều mà tôi nghĩ đến là sự dạy dỗ không phải là điều duy nhất giúp tôi tiếp tục. Theo tôi, chỉ dựa vào một công việc hay nghề nghiệp hàng ngày để thực hiện tham vọng của bạn và giúp bạn luôn phấn chấn tinh thần là một công việc kinh doanh đầy rủi ro. Thay vào đó, tôi thích kết hợp nhiều dự án sáng tạo hoàn thành trong cuộc sống hàng ngày của mình để giúp tôi duy trì công việc giảng dạy của mình. Và mặc dù không phải lúc nào cũng dễ dàng làm được tất cả, nhưng có nhiều cách để cân bằng mọi thứ.

Trong vài năm qua, ngoài việc giảng dạy toàn thời gian, tôi đã hoàn thành bằng thạc sĩ, thành lập một  hãng thu âm , đóng góp cho  nhiều ấn phẩm khác nhau và phát hành / biểu diễn âm nhạc với cái tên  Nassau . Thông qua đó, tất cả những gì tôi đã thực hành, thất bại và các chiến lược công cụ lại để cân bằng công việc toàn thời gian với nhiều dự án phụ sáng tạo. Trong hướng dẫn này, bạn sẽ tìm thấy một số bài học kinh nghiệm để giữ gìn sức khỏe, có tổ chức và có chủ đích trong khi cố gắng thực hiện tất cả.

HÃY TRUNG THỰC VỀ 9 ĐẾN 5 CỦA BẠN

Công việc trong ngày của bạn rất quan trọng

Nó thực sự làm! Một người trung bình sẽ dành hơn 90.000 giờ, hoặc khoảng một phần ba cuộc đời của họ để làm việc. Với một phần ba số giờ của chúng tôi dành cho việc ngủ, thời gian chúng tôi thực sự có để “sống” có vẻ khiêm tốn nhất. Nếu bạn đang giữ điểm 9-5 không thành công với tham vọng chính là hỗ trợ bản thân và công việc sáng tạo của bạn (thay vì xây dựng sự nghiệp trong lĩnh vực đó), lý tưởng nhất là công việc này nên cung cấp cho bạn ít nhất một trong ba điều: nhiều thời gian hơn, nhiều hơn tài nguyên hoặc bộ kỹ năng sẽ giúp bạn thành công trong nỗ lực sáng tạo của mình.

Khi bạn xem xét loại công việc trong ngày có thể có ý nghĩa đối với bạn, hãy cân nhắc những cảm giác bạn muốn có sau khi hoàn thành ca làm việc hoặc sau khi đi ra khỏi văn phòng. Có lẽ "kiệt sức, gắt gỏng và ốm yếu với mọi người" không phải là cảm giác nằm trong danh sách của bạn. Vì vậy, hãy nghĩ về nó:  Loại công việc hoặc tình huống nào bạn có thể tìm kiếm mà không khiến bạn rơi vào tâm trạng tồi tệ sau khi làm việc?  Bằng cách dành thời gian suy nghĩ về công việc có thể bổ sung tốt cho tính cách của bạn và các dự án phụ, bạn sẽ đặt mình vào vị trí tốt hơn để tìm ra loại hợp đồng biểu diễn phù hợp.

Trước khi trở lại giảng dạy, tôi có một công việc văn phòng ở NYC khiến tôi không hài lòng lắm. Sự thất vọng và không chắc chắn về việc phải làm gì với nó khiến tôi thường trở thành một người cáu kỉnh với người khác. Thái độ bất mãn này cũng ảnh hưởng đến mối quan hệ của tôi với bạn bè, đối tác và gia đình. Khi đến lúc viết một bài hát, bài báo, hoặc thậm chí làm những công việc tầm thường, tôi tiếp cận họ với cùng một ác cảm mà tôi phải có đối với công việc của mình.

Hãy kiên nhẫn và tận hưởng chuyến đi

Việc tìm kiếm hợp đồng biểu diễn phù hợp để cân bằng độc đáo giữa tính cách và công việc sáng tạo của bạn không phải chỉ sau một đêm. Khi bạn cố gắng tìm kiếm vai trò phù hợp, hãy tạm dừng và suy ngẫm về những suy nghĩ và cảm xúc của mình bất cứ khi nào có thể. Trong mỗi loại vị trí, hãy tự hỏi:  Có xu hướng mới trong hành vi của bạn không? Bạn có nhận thấy sự gia tăng trong công việc sáng tạo và năng suất ngoài ngày 9-5 không?

Khi bạn nghĩ về loại công việc trong ngày có thể có ý nghĩa với bạn, một bài tập đơn giản để thử bắt đầu với việc kiểm tra kỹ năng và niềm đam mê của bạn. Viêt chung xuông. Đi về số lượng ở đây:  Bạn giỏi gì? Điều gì đến tự nhiên?  Bất cứ điều gì đi. Sau đó, tìm kiếm các mẫu hoặc chủ đề. Bạn thậm chí có thể nhóm các kỹ năng của mình thành các danh mục bao gồm “những việc tôi thích làm”, “những việc tôi được trả nhiều tiền nhất để làm”, “những kỹ năng tôi muốn cải thiện” hoặc “những kỹ năng tôi đã không sử dụng trong một thời gian dài, nhưng sẽ thích sử dụng lại. ” Việc xác định các khuôn mẫu sẽ cho phép bạn tôn vinh và công nhận kiến ​​thức chuyên môn mà bạn đã có, đồng thời có thể giúp bạn tìm được công việc không chỉ bổ sung cho bạn với tư cách là con người mà còn cả hoạt động sáng tạo của bạn.

Khi thực hiện bài tập trên, bạn cũng nên thành thật với ý định của mình và thậm chí đặt tên cho chúng. Bạn có muốn một công việc kiếm được nhiều tiền không? Mở rộng mạng lưới của bạn? Bạn có được làm việc bằng tay không?  Hãy tin tưởng vào bộ não và cơ thể của bạn – bạn sẽ cảm ơn bản thân khi bạn đã tìm được đúng công việc đang thực sự giúp bạn đạt được những gì bạn muốn (không chỉ những gì bạn nghĩ bạn  nên  muốn), đồng thời có thể có thời gian và năng lượng để sản xuất công việc sáng tạo mà bạn tự hào.

[Hình minh họa: Sunny Eckerle cho The Creative Independent]

HÃY THOẢI MÁI VỚI SỰ HY SINH VÀ RANH GIỚI

Tự tin nói “không”

Nếu bạn chọn thực sự tập trung vào công việc sáng tạo trong khi vẫn tiếp tục công việc toàn thời gian trong ngày, rất có thể bạn sẽ hy sinh thời gian cho bạn bè, gia đình, đối tác và tất cả những cách khác mà bạn có thể dành cả ngày. Việc phát triển quen với việc bỏ lỡ mất nhiều thời gian, nhưng học cách nói “không” với mọi thứ – ngay cả khi bạn thực sự ước mình có thể làm được những điều đó – là một công cụ không thể thiếu để duy trì sự tập trung và năng suất với nghệ thuật của bạn. Mặc dù nhiều người có mong muốn làm hài lòng người khác một cách trực quan, nhưng việc định hình lại cách thức, thời điểm và lý do chúng ta nói "không" có thể tạo ra ít phiền nhiễu hơn, bảo vệ thời gian của bạn và thậm chí thay đổi nhận thức của chính bạn về tầm quan trọng và giá trị của công việc.

Nhìn lại những năm đầu tiên tôi sống ở Brooklyn, điều đáng chú ý là tôi đã tạo ra ít công việc như thế nào khi tôi trở thành nạn nhân của việc nói “có” với mọi thứ – cho mọi buổi biểu diễn, mọi bữa tiệc, mọi cà phê, mọi cốc bia. Nó có thể là một viên thuốc khó nuốt, nhưng sử dụng quá nhiều cuối cùng sẽ làm tổn thương bạn, các mối quan hệ của bạn và / hoặc công việc của bạn.

Dưới đây là một số cách để biến việc nói “không” trở thành một phần trong thực hành sáng tạo của bạn:

Dạy mọi người hiểu rằng bạn rất có thể nói “không” với lời mời của họ.  Thay vì cho rằng mọi người đều mong bạn nói có, hãy lật lại câu chuyện. Thử nghiệm với việc biến “không” thành một lựa chọn thực sự cho bạn. Bắt đầu từ nhỏ - nói “không” với lời mời đồ uống hoặc “cuộc gọi nhanh” có thể thực sự làm gián đoạn hoàn toàn quy trình công việc của bạn. Một khi nói “không” trở thành một lựa chọn thực sự, bạn sẽ thấy mình có thể làm điều đó một cách tương đối dễ dàng và không cảm thấy tội lỗi.

Thay đổi "Tôi không thể" thành "Tôi không."  Có một số quy tắc cơ bản và ranh giới cho bản thân bạn có thể đi một chặng đường dài. Trường hợp “Tôi không thể” là không chắc chắn, “Tôi không” ngụ ý sự tự tin vào thói quen của bạn. Ví dụ: hãy thử nói "Tôi không ra ngoài vào tối Chủ nhật, vì tôi luôn dùng thời gian đó để viết", thay vì "Tôi không thể đến được vào tối nay, có thể là lần sau!" Sử dụng "Tôi không" sẽ giúp bạn dễ dàng tuân theo các giải pháp hơn và tăng tính nhất quán của quy trình sáng tạo của bạn.

Thoát khỏi cảm giác tội lỗi.  Đây có thể là điều khó nhất để làm quen (nó chắc chắn là đối với tôi). Hãy nhớ rằng nói “không” với bạn bè và cơ hội không có nghĩa là bạn đang làm sai; đúng hơn, bạn hoàn toàn có quyền quyết định cách bạn sử dụng thời gian của mình. Kiểm tra cảm giác tội lỗi của bạn, nhưng đừng để nó tiêu diệt bạn. Hầu hết thời gian bạn sẽ thấy nó không bắt nguồn từ thực tế.

Lời nhắc quan trọng:  Nói “có” cũng luôn là một lựa chọn! Nếu bạn thấy rằng bạn đang từ chối những trải nghiệm mà bạn tận hưởng sâu sắc chỉ vì mục đích làm việc, bạn có thể cần phải đánh giá lại chiến lược của mình. Sử dụng “không” có mục đích và nói “có” điều gì đó mà bạn thực sự có thể hứng thú.

[Hình minh họa: Sunny Eckerle cho The Creative Independent]

QUẢN LÝ VÀ TỔ CHỨC THỜI GIAN

Xây dựng thói quen tốt

Các thói quen hàng ngày đóng một vai trò rất lớn trong thành công (và thất bại) trong sáng tạo của chúng ta. Rất có thể chúng sẽ thay đổi liên tục cho đến khi bạn thiết lập được những thói quen có ý nghĩa và có thể đạt được nếu xét đến những trở ngại cá nhân có xu hướng nảy sinh trong cuộc sống của bạn mỗi ngày. Cá nhân tôi nhận thấy các thói quen sáng tạo hoạt động hiệu quả nhất khi được xem như một nơi để bắt đầu, hơn là một bộ quy tắc không bao giờ có thể bị phá vỡ.

Nói chung, những người sáng tạo mà tôi biết đến từ hai trường phái tư tưởng: những người không làm việc cho đến khi cảm hứng xuất hiện, và những người viết, ghi lại, vẽ hoặc sáng tạo ngay cả khi nguồn cảm hứng không tìm thấy. Là một người đồng nhất với cái thứ hai, sau đây là những thói quen sẽ hỗ trợ bất kỳ ai muốn liên tục linh hoạt cơ bắp sáng tạo của họ. Thành thật mà nói, phần khó nhất chỉ là bắt đầu - nhưng một khi bạn bắt đầu dành thời gian, nguồn cảm hứng chắc chắn sẽ đến.

Xác định giờ sáng tạo cao điểm.  Chọn một cửa sổ nơi ít phiền nhiễu nhất và năng lượng của bạn có xu hướng cao nhất. Tìm ra khối thời gian lý tưởng của bạn và tuân theo nó (không đánh bại bản thân nếu bạn bỏ lỡ một ngày) là một cách tuyệt vời để thiết lập một thói quen sáng tạo. Là một nhà giáo dục, tôi hoạt động toàn thời gian từ khoảng 7 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Sau đó, tôi thấy năng lượng của mình suy yếu dần. Tôi đã học được rằng ngoài việc thỉnh thoảng tràn đầy năng lượng sau bữa tối, tôi có xu hướng dành công việc sáng tạo của mình cho các buổi sáng cuối tuần sau khi tập thể dục, thiền định và ăn một bữa lớn.

“Hoàn thành” tốt hơn là “hoàn hảo”.  Nhìn những người bạn có tính sáng tạo cao không hoàn thành được một dự án đầy hứa hẹn luôn khiến tôi buồn. Bất kể bạn có bao giờ dự định xuất bản tác phẩm hay không, điều quan trọng là bạn phải cố gắng hết sức để xem tác phẩm của mình. Ngay cả khi mục tiêu duy nhất của bạn là tạo ra hạt giống cho công việc sáng tạo, thì điều đó vẫn đáng giá - có một “kho” ý tưởng để rút ra ( như Big Boi khuyên ) có thể cực kỳ hữu ích khi bạn nghĩ rằng mình đã đụng phải một bức tường. Và, vào những ngày mà bạn cảm thấy như không có gì xảy ra, thật sảng khoái khi cuộn qua nhật ký, ghi chú hoặc sổ phác thảo và biết rằng sáng tạo của bạn vẫn chưa cạn kiệt.

Thay đổi môi trường của bạn. Môi trường bạn làm việc sẽ ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng công việc của bạn. Nếu không gian sáng tạo của bạn không hỗ trợ các mục tiêu và thói quen của bạn, bạn sẽ ngày càng khó đạt được tiến bộ. Một thay đổi môi trường đơn giản mà bạn có thể thực hiện là có bất kỳ công cụ nào bạn cần để tạo ra có thể nhìn thấy mọi lúc. Khi bạn bước vào không gian của mình, họ sẽ nhìn chằm chằm vào bạn. Khi tôi đi xuống cầu thang trong căn hộ của chúng tôi và tất cả các thiết bị ghi âm của tôi đã được thiết lập, hiếm khi tôi không nghĩ ra một ý tưởng nào. Nếu tôi trở lại sau một buổi biểu diễn và bỏ lại cây đàn guitar và bàn đạp của mình, tôi sẽ mất nhiều thời gian hơn để tập luyện và thực hiện các bản demo. Chú ý đến những rào cản bạn tạo ra để bắt đầu. Ghé thăm không gian của các nghệ sĩ khác để lấy ý tưởng về cách sắp xếp lại bàn làm việc, đồ nội thất hoặc thiết bị của bạn cũng có thể làm nên điều kỳ diệu.

Bắt đầu nhỏ và xây dựng từ từ.  Bất cứ khi nào tôi nghe về những nghệ sĩ guitar mà tôi ngưỡng mộ, những người luyện tập nhiều giờ một ngày mà không bị gián đoạn, tôi sẽ cảm thấy thất vọng - Tôi không thể tưởng tượng có nhiều thời gian hơn trong một ngày. Sau đó, tôi nhận ra rằng tôi đã làm sai tất cả. Thay vào đó, tôi chọn bắt đầu với một phiên bản của thói quen dễ dàng: tập 10 phút mỗi ngày. Ngày hôm sau, tôi đi đến 15 phút, và tiếp tục cho đến khi tôi ở mốc giờ. Xây dựng thói quen trên quy mô nhỏ giúp tôi hiểu rằng tôi thực sự có thể tìm thấy thời gian trong ngày để làm việc. Bằng cách chỉ tăng thói quen lên từng bước nhỏ, tiến trình cảm thấy có ý nghĩa và có thể quản lý được. Tôi cũng hoàn toàn tập trung vào việc chơi và không tập trung vào bất kỳ kết quả cụ thể nào. Nhớ trò chơi dài. Bạn có thể bỏ qua công việc sáng tạo và theo thời gian, nó sẽ tăng lên.

[Hình minh họa: Sunny Eckerle cho The Creative Independent]

HÃY THỰC TẾ

* Đọc phần này trong khi  nghe "Nothin 'But Time (feat. Iggy Pop) của Cat Power ."

Bạn có nhiều thời gian hơn bạn nghĩ. Nghiêm túc. Đối với một người chưa bao giờ có tầm nhìn độc đáo về những gì tôi nên làm trong cuộc đời mình, chấp nhận điều này là một bước tiến lớn để đặt mục tiêu vào quan điểm và chấp nhận rằng tất cả sự tò mò của tôi đối với âm nhạc, viết lách và giáo dục đều có thể được khám phá. Nhà leo núi, nhạc sĩ, nhà thơ và nhà văn nổi tiếng Pat Ament chỉ mô tả điều này trong cuộc phỏng vấn Aquarium Drunkard  năm 2017  của anh ấy  :

“Nó giống như tình yêu. Không có kết thúc cho số lượng tình yêu mà một người có thể có. Bạn có thể yêu nhiều người cùng một lúc, mẹ bạn và cha bạn, bạn bè của bạn, bạn gái của bạn – nhưng điều đó đều giống với mục tiêu của chúng ta. Có quá đủ thời gian trong cuộc đời để làm nhiều hơn một việc, ”anh nói.

Ament cũng mô tả nhu cầu của xã hội để phân loại lẫn nhau. “Mọi người tò mò và thích xác định và hiểu một người. Nếu một người giỏi ở một nỗ lực nào đó, những người xung quanh sẽ từ chối bất kỳ nỗ lực nào của anh ta để trở nên giỏi trong một nỗ lực riêng biệt khác ”. Đối với những người hiện đang khám phá vô số con đường sáng tạo, hãy tiếp tục nhấn vào. Bạn không có gì khác ngoài thời gian, và nó không liên quan đến bạn.

Để chống lại điều đó, hãy thực tế về năng suất của bạn. Nếu mục tiêu nâng cao trình độ của bạn bắt đầu khiến bạn cảm thấy điên cuồng, thì có thể bạn đang dần bước vào  guồng quay của sự bận rộn . Bạn thực sự thấy vui khi thực hiện công việc của mình hay nó đã trở thành một hộp để đánh dấu vào danh sách? Cố gắng đừng để mục tiêu của bạn làm chủ cuộc sống của bạn. Một mục tiêu sáng tạo đã phục vụ bạn một năm trước có thể đơn giản là không đồng bộ với vị trí của bạn hiện tại. Đừng quên tự hỏi bản thân "tại sao" bạn đang làm những gì bạn đang làm.

[Hình minh họa: Sunny Eckerle cho The Creative Independent]

CỨ TỰ NHIÊN

Không làm gì cả, chú tâm và di chuyển

Ngồi yên là một việc khó đối với nhiều người, và đối với tôi nó luôn luôn như vậy. Tôi có xu hướng trừng phạt bản thân vì đã lãng phí bất kỳ phần nào trong ngày, và hiếm khi tôi cho phép mình như vậy. Ngay cả khi bị ốm, tôi vẫn thoải mái với danh sách việc cần làm của mình. Những kỳ nghỉ tạo ra cho tôi cảm giác cấp bách: Tôi phải xem và làm nhiều nhất có thể khi đi du lịch đến một nơi mới. Nghe quen thuộc với bất cứ ai?

Chỉ gần đây tôi mới cảm thấy thoải mái hơn khi để tâm trí mình tĩnh lặng. Đọc  cuốn sách có minh họa của Roman Muradov Không làm gì  là một sự thay đổi cuộc chơi đối với tôi. Qua lăng kính của nhiều nghệ sĩ, nhà văn và nhà triết học khác nhau, Muradov lập luận rằng không làm gì cả vừa dễ dàng đạt được vừa là điều cần thiết để có một cuộc sống thú vị và sáng tạo. Mặc dù sự buồn chán có thể khiến bạn suy nhược trong công việc, nhưng chắc chắn nó có vị trí trong sự sáng tạo. Sự hiếu động của chúng ta thường có thể là một ảo ảnh, thuyết phục chúng ta rằng chúng ta đang làm việc hiệu quả khi chúng ta gán trạng thái sai cho hành động của mình.

Thời gian ngừng hoạt động khôi phục cả ổ đĩa và khả năng sáng tạo, đồng thời cung cấp một phương tiện chặn trống. Nó cũng tạo cơ hội cho vô thức của bạn kích thích suy nghĩ. Nếu không có thời gian để suy ngẫm, chúng ta có nguy cơ bị kiệt sức về tâm lý. Các hoạt động sau có thể mang lại kết quả chính đáng ngạc nhiên trước, trong hoặc sau khi thực hiện công việc sáng tạo:

Đi bộ, lái xe, đi xe buýt, xe lửa hoặc tàu điện ngầm mà không nghĩ đến điểm đến.

Ăn mà không làm gì khác - đồng thời để ý xem cơ thể bạn nhận được cảm giác gì từ thức ăn bạn đang đưa vào cơ thể. Nhai từ từ.

Tìm một nơi yên tĩnh để ngồi một mình và lắng nghe âm thanh tự nhiên.

Hít thở sâu nhất mà bạn đã hít thở cả ngày.

Trong nhiều năm, tôi lấp đầy mọi khoảnh khắc yên tĩnh bằng tiếng ồn. Bây giờ, nó ngược lại. Tôi mong đợi những giây phút tĩnh lặng và có xu hướng suy nghĩ / làm việc tốt nhất với môi trường xung quanh hoặc nhạc cụ, đặc biệt là khi viết. Nếu bạn đang muốn tăng cường sự tập trung, một ứng dụng mà tôi thực sự khuyên bạn nên xem xét có tên là  Môi trường . Được phát hành bởi hãng thu âm lưu trữ The Numero Group, Môi trường là một ứng dụng âm thanh xung quanh dựa trên các bản ghi âm trường mở rộng được thực hiện vào những năm 1960 và 70 bởi nhà âm nhạc Irv Teibel. Âm thanh bao gồm tiếng suối đồng quê, tiếng mưa nhẹ nhàng và dàn hợp xướng không lời. Bandcamp cũng tổ chức một đợt âm nhạc xung quanh tuyệt vời mỗi tháng. Tính năng Âm nhạc để Thư giãn của họ   là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Ngoài ra, các phiên bản Longform của Sydney  sắp xếp một loạt các đoạn liên tục có độ dài đáng kể được thiết kế cho trải nghiệm nghe đắm chìm.

Nếu khoanh vùng và giảm tốc độ không phải là một mẹo nhỏ, đừng bao giờ làm giảm sức mạnh của việc tăng nhịp tim của bạn. Lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên là vô tận, và thường bạn chỉ cần tìm đúng loại hình thể thao hoặc hoạt động phù hợp với nhu cầu và tính cách của mình. Là một giáo viên, tôi tiếp xúc với người lớn và trẻ em không ngừng, và điều đó thật mệt mỏi. Vì vậy, tôi không thể tưởng tượng được việc rời bỏ công việc của mình và sau đó tham gia vào bất kỳ môn thể thao nhóm nào mà tôi phải tiếp xúc với nhiều người hơn. Thay vào đó, việc chạy hoàn toàn phù hợp với hóa đơn. Tôi thích nó vì chi phí thấp, những rào cản nhỏ cần thiết để bắt đầu và sự đơn độc của nó. Cuốn sách của Haruki Murakami dành cho thể thao đã  phác thảo mối liên hệ rõ ràng giữa công việc của ông với tư cách là một tiểu thuyết gia và chạy đường dài.

Nếu bạn là một freelancer chủ yếu làm việc một mình, bạn có thể đang tìm kiếm sự tương tác giữa con người với nhau. Các tờ Wall Street Journal vừa thông báo rằng thể thao đồng đội, tiếp theo là đi xe đạp (hoặc văn phòng hoặc trên đường), là những bài tập tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Các nghiên cứu  đã chỉ ra rằng thậm chí đi bộ trong một khoảng thời gian đáng kể có thể cải thiện các nỗ lực nhận thức liên quan đến sự sáng tạo. Bất kể bài tập nào phù hợp nhất với bạn, hãy cố gắng xây dựng một thói quen. Một lần nữa, hãy bắt đầu với quy mô nhỏ và xây dựng từ từ.

Nhận hỗ trợ, cho đi và tiếp tục

Sau khi chuyển đến Portland, Oregon từ Thành phố New York, tôi được nhắc nhở rằng việc có một hệ thống hỗ trợ đáng tin cậy có thể có giá trị như thế nào. Rời New York đồng nghĩa với việc bỏ lại gia đình, các nhóm bạn đã thành lập và các cộng đồng sáng tạo. Tuy nhiên, tôi cũng được nhắc nhở về sự phấn khích và sợ hãi liên quan đến việc trở thành một người mới trong thị trấn, và công việc bạn phải làm để nuôi dưỡng các mối quan hệ mới và xây dựng một cộng đồng xung quanh bạn. Nó vẫn đang trong quá trình làm việc, nhưng sau một năm sống ở Portland, tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi tìm thấy những người mà tôi có thể dựa vào để động viên, phản hồi và động lực. Dù bạn ở đâu, ngay cả khi bạn thích làm việc một mình, đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của việc dễ bị tổn thương, cởi mở và trung thực với người khác. Theo  lời của Staple Singers , “hãy tiếp cận, chạm vào một bàn tay, kết bạn nếu bạn có thể.”

Về việc buông bỏ và tiếp tục khi điều gì đó không suôn sẻ, tôi không thể nói rằng tôi làm tốt cả hai điều này, nhưng sẽ thật thiếu sót nếu không đề cập đến giá trị của chúng. Khi tôi ra mắt  Câu lạc bộ Đơn–Một câu lạc bộ thu âm và tạp chí âm nhạc dựa trên đăng ký – với người bạn thân nhất của tôi vào năm 2013, tôi tin tưởng vào dự án đến mức tôi từ chối chấp nhận rằng nó không phải là một mô hình bền vững. Nó gắn liền với nhiều sở thích và kỹ năng của tôi, vì vậy đến lúc phải đặt dự án vào thời gian gián đoạn vô thời hạn, tôi coi đó là một thất bại về phần mình. Tôi tự nhủ nếu tôi chỉ quảng bá các bản phát hành của chúng tôi mạnh mẽ hơn hoặc bảo đảm các cơ hội đầu tư / tài trợ, thì điều đó có thể tiếp tục. Bây giờ, tôi biết điều đó có lẽ không đúng. Tiếp tục là một thách thức, nhưng tôi tự hào về tạo tác văn hóa mà chúng ta đã để lại trong vũ trụ. Nó dạy tôi ngừng đặt nặng lên các dự án cụ thể, và đôi khi buông bỏ là điều tốt nhất bạn có thể làm để tiến về phía trước và ngăn chặn tình trạng kiệt sức - cả về tinh thần và sáng tạo.

TÓM TẮT…

Tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc toàn thời gian và công việc sáng tạo là một quá trình. Hầu hết thời gian, bạn có thể cảm thấy hơi lệch tâm. Điều đó không sao cả. Đối xử tốt với bản thân trong suốt thời điểm cao nhất và thấp nhất của bạn. Thừa nhận khi bạn gặp khó khăn, và sau đó hét lên từ các mái nhà khi bạn đã có một bước đột phá. Chia sẻ, nâng cao và chiếu sáng công việc của những người khác mà bạn ngưỡng mộ. Bảo vệ thời gian và tầm nhìn của bạn, và  giữ sạch tên tuổi của bạn . Biết ơn. Bạn là người bạn phải trở thành.